杨氏太极普及32式剑

杨氏太极普及32式剑:以心行气、以气运身、以身运剑,剑神合一。
杨氏太极剑是杨氏太极拳的代表器械。它是在太极拳的基础上,结合剑的使用特性而发展威的兵器套路,两者在身型、身珐、步型、步法、眼法等方面都保持着一致。
杨氏32式太极剑是原国家体委创编的太极剑简化、普及套路,它保留了传统套路的风格,而且内容更精炼,打完全套只需3分钟时间,极具推广性,深受大众的喜爱。
正是因为它每招每式都以太极养生原理为依据,而且运动量合理、易学易练,既可以单人练习也可以集体演练,并且演练起来尽现轻灵飘逸的韵味,练习者必可得到身心愉悦、强身健体的最佳体验!

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目录
第一章 传扬太极第一派——杨式太极
一、太极文化源远流长
二、太极武术的主要流派
三、太极传扬第一功
四、拳重平稳,剑重灵活
五、杨式太极剑的独特魅力
六、普及套路、传统套路和竞赛套路的区别

第二章 扎扎实实筑基础
一、剑的结构
二、32式普及套路的握剑法和剑指
三、32式普及套路的基本身法
四、32式普及套路的基本剑法
五、阅读使用说明

第三章 杨式太极剑32式全谱
预备式

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